Vì sao ánh sáng xanh khiến bạn khó ngủ hơn vào ban đêm?
Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện tử có bước sóng ngắn, kích…
Cách thiết lập thói quen sử dụng thiết bị hợp lý giúp ngủ ngon hơn
Thói quen dùng điện thoại hoặc máy tính kéo dài có thể khiến cơ thể…
Ứng dụng công nghệ một cách thông minh để cải thiện giấc ngủ
Công nghệ không chỉ gây hại — nếu sử dụng đúng, nó có thể trở…