Vì sao ánh sáng xanh khiến bạn khó ngủ hơn vào ban đêm?
Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện tử có bước sóng ngắn, kích…
Danh mục: Ảnh hưởng của ánh sáng xanh đến giấc ngủ
Ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính bảng và máy tính xách tay có thể làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ tự nhiên của cơ thể, khiến thanh thiếu niên khó ngủ hoặc ngủ không sâu.